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Exercice de sophrologie : Comment bien commencer la journée

Exercicce de respiration corinne dupuy sophrologie

Exercice de sophrologie pour bien commencer la journée 

Lorsque vous avez pu profiter de ce long week-end de 3 jours, il faut se l’avouer il est difficile de reprendre ce mardi matin......

Alors afin de reprendre sereinement cette semaine, je vous propose de faire cet exercice dans les transports en commun :0)

Vous êtes assis dans le métro, le bus, le train ou tramway...

Le stress est déjà là....car vous avez couru pour attraper votre transport en commun, ou simplement vous avez été bousculé, vous vous sentez « sardiné »....bref des sensations négatives sont déjà présentes....

Vous décidez de sortir votre livre/journal, de mettre vos écouteurs, jouer sur votre portable, lire vos e-mails afin de vous échapper, vous occuper.....

Je vous propose à la place de faire cet exercice qui va vous permettre d’arriver au bureau sereinement :0) 

Je vous propose de garder le dos droit, de garder la tête dans l’axe de la colonne vertébrale comme si vous fixiez un point devant vous, de poser vos mains sans tension sur vos jambes (sans les croiser ...), de sentir le sol sous vos 2 pieds et de simplement fermer les yeux ....Attention si vous êtes debout surtout tenez-vous bien ;0) et de vous penser à un moment agréable de votre week-end (jouer avec vos enfants, un restaurant avec vos amis, une ballade en forêt.....)

Vous allez effectuer une respiration abdominale et oui en sophrologie nous respirons par le ventre ce qui va vous apporter un bien-être dans votre corps et votre tête

On essaie ?

Pour cela :

  1. Prener une profonde inspiration (temps d’inspiration 2 secondes ) en gonflant le ventre puis laisser monter l’air dans votre poitrine 
  2. puis bloquer votre respiration, poumons pleins, sur 1 seconde. 
  3. Et enfin expirer par la bouche légèrement entrouverte sur 2 secondes (comme si vous souffliez dans une paille, le souffle doit etre continu et de la même intensité sur ces 2 secondes).

Cet exercice est à répéter 3 fois en effectuant entre chaque exercice une pause avec votre respiration habituelle....

La petite astuce est d’allonger progressivement l’inspiration sur 4 secondes, de bloquer sur 2 secondes et d’expirer sur 4 secondes

Bon exercice et bonne journée

 

 

 

 

La sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise

Visuel risques 1

Il arrive parfois qu'au sein d'une entreprise apparaissent des tensions dues à une réorganisation du travail, un changement de direction, une augmentation des cadences de travail, une clientèle exigeante ou autre
Cet « état de stress » plus ou moins permanent peut être lié à des évènements subis : une réorganisation interne, une évolution professionnelle (management avec prisede paraole en public) un changement de direction, une surcharge de travail ou la perspective d’un départ à la retraite anticipé, ou souhaités mais pour lesquels le salarié n’est pas préparé … Ce mal-être en entreprise est souvent à l’origine d’autres pathologies que nous sommes amenés à traiter, qu’il s’agisse de troubles du sommeil (capacité à s’endormir ou se rendormir) ou d’épuisement physique (capacité de récupération).

Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui fournit des outils afin d'apporter un mieux être physiquement et mentalement (ralentissement du rythme cardiaque, de mieux s'oxygéner ce qui facilite la récupération.....).

Quelle est l'utilisation en entreprise ?
L'Entreprise, le Comité d'Entreprise, le CHSCT peuvent décider de recourir à un sophrologue quand la médecine du travail constate par exemple une hausse des taux d'absentéisme, d'accidents du travail, de troubles anxio-dépressifs annonciateurs parfois de "burn-out". La sophrologie est une technique alternative. 
Le sophrologue prend en charge, sur site, un groupe d'une dizaine de salariés après évaluation des besoins et des objectifs visés auprès du commanditaire.
Au cours d'une séance (45 minutes) ou d'atelier (1h30), des exercices sont effectués debout et assis, alliant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives. L'objectif est de permettre de mieux se connaître et d'assimiler les connaissances transmises par le sophrologue pour qu'ils puissent refaire les exercices seuls lorsqu'ils en ressentent le besoin.

Les bénéfices de la Sophrologie au travail:
Apprendre à se détendre et se relaxer,
Apprendre à être plus positif,
Se préparer à des échéances cruciales,
développer ses ressources et renforcer ses capacités pour plus d’efficacité et de performance,
Renforcer la cohésion,
Aider à gérer ses émotions,
Développer l'autonomie,
Limiter l’absentéisme médical et non médical,
Diminuer les risques psychosociaux....

Dans tous les cas, la valeur ajoutée de la sophrologie est de tendre vers plus de bien-être au travail. Elle permet de retrouver une forme d’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental de nature à améliorer le quotidien du salarié dans son travail comme dans sa vie personnelle. Elle aide à créer un espace apaisé et propice à l’épanouissement individuel de tous les collaborateurs et à la réussite du projet global de l’entreprise.
 

Endo & sexo de Marie-Rose GALES

Endo & Sexo

Merci à Marie-Rose GALES d'avoir écrit ce livre et de m'avoir demandée mon expertise pour la partie sophrologie

      Couverture livre endo sexo sophrologue corinne dupuy  

Le premier livre qui associe endométriose et sexualité car l'endométriose n'est pas qu'inferlité !!

Ce livre propose le fruit de ses recherches et des confidences d'autres endométriosiques.

Elle compile toutes les connaissances et astuces qui peuvent vous être utiles 

A lire sans modération

 

Live sur l'endométriose et la sophrologie

 

Live le 23/09/19 à 20H00 sur le groupe privé "EndoCorp's : Endométriose, alimentation anti-inflammatoire, soins naturels

Vous voulez échanger sur "Quelle aide peut vous apporter la sophrologie lors de vos crises de douleurs d'endométriose?"

Alors n'hésitez pas !! je répondrais à toutes vos questions

 

Live endocorp s endometriose alimentation anti inflammatoire soins naturels 1

 

Live de sophrologie

Bonjour

Vous souhaitez savoir ce qu’est la sophrologie ?

Alors n’hésitez pas, venez poser vos questions et j’y répondrai en direct

https://www.facebook.com/events/444433979731293/?ti=icl

7 exercices Anti-STRESS

 

7 exercices pour se calmer corinne dupuy

corinne DUPUY en live vidéo

 

Regles douleurs endometriose corinne dupuy sophrologie

BON SANG les règles et la douleur

Bonjour à tous et à toutes

Vous souhaitez voir un aperçu d'une de mes séances de sophrologie en groupe ? 

Votre voeu est réalisé !!!

Grâce à la série de vidéos "Bon sang"  sur splash, d'après une idée originale de Camille BOULE et Dominique MESMIN, j'apparais à la 3ème minute et 46 secondes.

https://mobile.france.tv/slash/bon-sang/959823-les-regles-de-la-douleur.html

 

 

 

 

ENDOMARCH 2019 à Paris

 

Marche mondiale annuelle de l'endométriose à samedi 30 mars 2019 à Paris ! Venez vous informer, nous rencontrer

Endometriose 2019 corinne dupuy sophrologue

Sophrologie en groupe

Bandeau mars 2019

Tout sur l'endométriose

 

Tout sur l endometriose 2

Un livre sur l'endométriose écrit par le Dr SAUVANET(chirurgien gynécologue), le Dr PETIT (radiologue) et le Dr LHUILLERY (médecin de la douleur), spécialistes de l'endométriose et de l'adénomyose.

Ce livre est passionnant, facile d'accès, claire, précis !! Enfin un livre qui correspond aux attentes des femmes atteintes d'endométriose !

Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez :

• Quels sont les signes qui doivent alerter ?

• Qui consulter ?

• Comment obtenir un diagnostic fiable ?

• Quels sont les médicaments qui marchent ?

• Quand faut-il se faire opérer ?

• Les médecines alternatives ?

• Sport, Aimentation, sexualité, Sommeil?

 

Vous trouverez ci-dessous le live (infos, réponses) lors de la dédicace du livre :

 

Bonne écoute et bonne lecture

 

Présente au salon des thérapies 2019 Paris

 

Salon des therapies 2019 corinne dupuy

Venez me rencontrer sur le stand T76 à partir de demain 10H30 à la grande Halle de la Villette

Informations :
Du vendredi 25 au lundi 28 janvier 2019

Horaires :
Les 25, 26 et 27 janvier de 10h30 à 19h30. Le lundi 28 janvier de 10h30 à 18h

Conditions d’accès :
Entrée gratuite sur invitation (5€ sans invitation)
Gratuit pour les moins de 25 ans, chômeurs, RSA, étudiants et invalides
Gratuit sur présentation d’une invitation Salon des Thérapies

Pour télécharger une invitation gratuite :
https://salondestherapies.fr/demande-dinvitation/

Adresse :
Grande Halle de la Villette
211, avenue Jean Jaurès
Parc de la Villette, 75019 Paris

Transports :
Métro ligne 5 : Porte de Pantin
Bus : lignes 75, 151, 684, PC 2 et 3 : Porte de Pantin
Tram 3B : Porte de Pantin

Quelles résolutions prendre pour 2019?

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QUELLE(S) RESOLUTION(S) PRENDRE EN 2019 ?

  • Se remettre au sport,
  • Manger équilibré,
  • Arrêter de fumer
  • Ne pas acheter juste parce que c'est nouveau
  • Économiser pour les vacances
  • Se coucher plus tôt
  • Ne plus me mettre en colère pour une broutille
  • Ne plus remettre à demain ce que je peux faire immédiatement
  • Etc…

Les premiers jours de Janvier sont souvent ceux des décisions pour des nouveaux départs et des bonnes résolutions.

 

En 2019, pourquoi ne pas se fixer un objectif plus original et plus ambitieux qui améliora votre quotidien ?

 

Mais avant de le découvrir, il faut convenir, si l’on est sincère concernant le choix de bonnes résolutions en décembre et en janvier, le plus souvent, ces bonnes résolutions ne durent que quelques semaines et sont vite abandonnées au profit de ses bonnes vieilles habitudes …

 

Or pour réussir à appliquer ses bonnes résolutions, il faut apprendre à ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain car cela a peu de chance de fonctionner.

La meilleure pratique est d’abandonner une ancienne habitude (ou d’associer cette nouvelle habitude à une habitude existante de votre routine), pour la remplacer par une autre, et tenir bon pendant 21 jours d’affilé, afin d’adopter un nouveau rythme.

 

Cette nouvelle résolution que je vous propose aura un impact sur votre vie professionnelle et personnelle.

 

On peut commencer simplement, par exemple :

Ranger un placard, jeter des papiers, vider totalement votre boite emails… Ce qui est intéressant avec le “ménage physique”, c’est qu’il permet aussi de faire un “ménage psychologique” dans votre vie en supprimant physiquement un désordre dans votre vie.

Vous allez ainsi “remettre de l’ordre” dans votre vie au sens propre comme au sens figuré pour passer à autre chose.

 

Vous pouvez également choisir une activité physique qui vous permettra, en plus d’obtenir un physique sympathique, d’évacuer les soucis quotidiens et de mieux dormir grâce à la fatigue physique.

 

Et si vous vouliez aller plus loin ? Comme tout simplement « vivre plus sereinement votre vie » ?

J’entends par là, une vie vous saurez facilement :

  • évacuer le stress,
  • prendre du recul face aux contrariétés,
  • mieux dormir,
  • prendre du temps pour soi,
  • être mieux organisé(e) ..... bref être en harmonie avec son corps et son mental.

 

Alors pourquoi ne pas essayer une méthode qui a fait ses preuves depuis presque 60 ans ? Une méthodologie qui vous permet de mieux vivre …alors pour pas essayer, tester, une résolution simple?

 

En tant que sophrologue je vous propose de vous apprendre cela en groupe ou en individuel... car le bien-être est à votre portée.... et si la motivation venait à faiblir, l’accompagnement est là pour vous re-booster !

 

Je vous souhaite une très bonne résolution 2019

 

 

Le lâcher-prise

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La première chose est sans doute de donner une définition : c’est une démarche qui consiste à laisser de côté ce qui nous empêche d’aller bien, à abandonner ce qui nous fait souffrir.

Le lâcher-prise ne se voit pas mais se ressent, c’est un acte de la conscience.

Les principes du lâcher prise :

  • Accepter le ou les changements et vous observerez une Sereinité!
  • Soyez indulgents avec vous-mêmes, accepter vos limites avec rèalisme et bienvaillance et restez humble (n’ayons pas prétention de changer le monde c’est uniquement nous-mêmes que nous allons améliorer).


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Qui a Besoin de lâcher-prise?

Nous sommes tous, hélas, concernés via des situations/idées parasites de la vie courante, des éléments indépendants de notre volonté qui nous empêchent de cheminer sereinement dans la vie et de nous réaliser pleinement. Soit elles nous paralysent soit elles nous épuisent soit les deux.

Comment identifier ces situations?

C’est celles qui nous dérangent et qui prennent par la suite une place démesurer dans notre esprit

Nous n’arrivons pas à les chasser de notre pensée....

Quelques exemples pour les repérer : 

  • Un voisin bruyant 
  • Des relations professionnelles difficiles
  • Arriver au travil la boule au ventre
  • Des tensions dans votre couple
  • Les conflits avec vos enfants 
  • Vouloir tout contrôler et à l’inverse arrêter de les subir
  • Contrôler son poids en permanence ........

Bref Cela peut être une blessure, une rupture, un deuil, une mauvaise expérience, un mot, un espoir, une situation, un évènement, un désir, un point de vue ou simplement une idée…

Pourquoi lâcher-prise ?

Avant tout pour se détendre !! Et retrouver un calme intérieur !

Le lâcher- prise agit sur la santé et l’esprit. 

L’effet est immédiat : soulagement intérieur, sensation de légèreté, tensions envolées.

La sophrologie et le lâcher-prise

Elle intervient tout d’abord par des exercices de relaxations musculaires (afin de soulager des douleurs plutôt localisées dans le haut du dos, cou, épaules entraînant généralement des migraines, cervicalgie, noeux musculaires etc....), puis par une suggestion mentale afin d’apprendre à prendre du recul face aux situations/idées parasites.

Le lâcher-prise est une méthodologie qui s’apprend rapidement.

Il ne reste qu’un pas pour essayer ;0)

Franchissez le !


 

lundi 1er octobre présente au salon ZEN

Bonjour,

La sophrologie ; Qu'est ce que c'est ? Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?

Ces questions vous interpellent ?

Venez me rencontrer le lundi 1er octobre de 10H00 à 14H00 sur le stand :

zen-people

Hall C stand J1

à l'Espace Champerret,

6 Rue Jean Oestreicher,

75017 Paris

Métro Porte de Champerret.

 

Télécharger votre invitation gratuite grâce à ZEN-PEOPLE : https://www.salon-zen.fr/entree-gratuite/

Sport : les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement

 

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Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des sportifs. C’est la conclusion d’une étude menée par Ford sur l’efficacité des techniques de préparation mentale proposées aux athlètes.

Le constructeur automobile Ford s’est intéressé aux performances sportives des athlètes et particulièrement aux bénéfices apportés par la préparation mentale. Il a donc mené une étude visant à mesurer l’apport des différentes techniques utilisées comme la respiration ou les techniques de visualisation mentale.

Pour y parvenir, les scientifiques ont mis en place deux groupes distincts :

  • le premier groupe composé de pilotes de course Ford, dont Andy Priaulx, champion du monde des pilotes de voitures de tourisme, et Sébastien Ogier, champion du monde des rallyes.
  • le second groupe composé de personnes ordinaires.

Puis, ils ont soumis ces deux groupes à deux exercices classiques d’entraînement mental :

  • le premier exercice consistait à amener les participants à se relaxer, puis à réaliser une série d’exercices de respiration contrôlée identiques aux exercices de sophrologie. Enfin, les participants étaient invités à retenir leur souffle aussi longtemps que possible. Le procédé était répété plusieurs fois puis s’ensuivait une longue période de récupération.
  • le second consistait à réaliser un exercice de visualisation, là encore identique à ceux pratiqués en sophrologie, l’objectif étant d’amener les athlètes à se projeter mentalement dans leur victoire afin de se préparer et de conserver la confiance en leur performance. Cet exercice de visualisation guidé par la voix, amenait les participants à créer des images mentales en décrivant les virages, les courbes et signaux visuels clés du circuit.

Des résultats probants

L’étude révèle, dans un premier temps, que les pilotes de course dont le cerveau est particulièrement entraîné ont un niveau d’attention et de concentration meilleur de 40% comparé aux autres participants. Leur esprit a en effet été régulièrement « musclé » ce qui leur permet de réagir aux signaux sensoriels subtils, sans en avoir  toujours conscience.

Mais là où l’étude se révèle très intéressante, c’est lorsque l’on regarde les différences de performances entre les personnes ordinaires préparées mentalement et un groupe de personnes lambda qui n’a bénéficié d’aucune technique de préparation :

« La chose intéressante que nous avons découverte est que lorsque des personnes normales accomplissent des exercices mentaux simples, ils sont aussi capables d’atteindre un meilleur niveau de performance », explique le Dr Elias Mouchlianitis de l’Institut de psychiatrie, psychologie et neuroscience du King’s College de Londres.

Selon les résultats de cette étude, une simple préparation mentale de 10 minutes pourrait améliorer considérablement l’attention et, avec elle, la performance.

« Des exercices de respiration et de méditation simples, plus une technique de visualisation qui utilise des mots-clés pour décrire la tâche à venir, ont vu des conducteurs normaux augmenté leur concentration et leur performance jusqu’à 50 % » souligne le scientifique.

Les chercheurs souhaitent, à travers cette étude, comprendre et mesurer l’impact de ces simples exercices sur la performance sportive, afin de transférer ces connaissances sur la concentration sur la haute performance dans la vie de tous les jours. Ils estiment, en effet, que ces techniques peuvent être utilisées en dehors du domaine sportif car elle permet de se préparer mentalement à la tâche à venir, d’améliorer ses performances et de réduire son niveau de stress.

En sophrologie, les techniques de préparation mentale sont depuis toujours utilisées dans des domaines très différents comme la performance professionnelle, la préparation aux examens ou encore l’accouchement. Et les résultats sont au rendez-vous : augmentation du niveau d’attention, amélioration de la confiance en soi et meilleure gestion du stress (et des émotions). L’essentiel pour vivre l’événement dans les meilleures conditions et mettre à contribution tout son potentiel.

source : sophrologie-actualité.fr

LA SOPHROLOGIE, UN OUTIL POUR LES GOLFEURS

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Que recouvre donc la préparation mentale ?

La préparation mentale est un vaste domaine de développement personnel où, comme en œnologie ou en gastronomie, un amateur aura toujours envie d'aller plus loin, d'aiguiser ses papilles, d'affiner ses capacités, ses sensations, sa précision, ce, sans modération.

Sont en jeu : la ténacité, la sérénité, la concentration, la confiance, la lucidité, la créativité, la capacité d'apprentissage, la détente, la récupération, l'énergie et la tonicité, et bien sûr le plaisir et la motivation. Et oui, tout cela !

Savoir se fixer des objectifs motivants et réalisables, pouvoir rester le chef d'orchestre de ses émotions pendant toute une compétition, être totalement dans l'exécution d'un geste au meilleur de soi-même et au juste moment, être conscient de ses capacités et se faire confiance, savoir digérer rapidement un mauvais coup et même s'en servir, prendre la bonne décision au bon moment après avoir balayé l'ensemble des solutions possibles, imaginer une stratégie inédite dans l'instant clé, savoir s'entraîner et tirer le meilleur de chaque coup sans répéter des gestes inutiles, pouvoir récupérer facilement et repartir sur les starting-blocks avec l'envie d'« avoir la pêche » sur plusieurs jours et une énergie hors du commun lorsque l'enjeu est là, se sentir bien et vivre pleinement l'instant présent, voilà en synthèse ce qu'est la préparation mentale.

Pourquoi la préparation mentale est-elle particulièrement utile au golf ?

La capacité à oublier le coup précédent, à garder confiance dans un moment difficile, à se détendre pour attendre, à trouver la juste distance à l'égard des autres joueurs, ou à se concentrer rapidement, autant de comportements visiblement très différents d'un champion mentalement préparé à un autre.

La préparation mentale s'adresse autant aux débutants qu'au professionnel. La sophrologie via la préparation mentale pourrait s’appeler le 15ème club . Si le golfeur n'a droit en effet qu'à 14 clubs dans son sac, mais le 15ème, est son mental, est cela fait une réelle différence, pour ne pas dire LA différence.

Laissons quelques instants nos oreilles traîner sur les plus beaux parcours de France et de Navarre .. Voici ce que nous entendons assez régulièrement :

Jouer au golf, c'est être suffisamment fou pour passer quatre à cinq heures sur un parcours, pour taper dans une balle quelques minutes seulement.

Jouer au golf, c'est avoir en tête, une demi-journée durant, de mettre une petite balle de la taille d'un abricot ou d'un petit cannelé bordelais, dans un trou plus petit qu'une assiette à thé.

Jouer au golf, c'est « casser une carte de score » en quelques minutes à cause du sable d'un bunker que l'on n'a pas osé traverser, d'une balle qui refuse de rentrer dans le trou parce que la main hésite, d'une balle qui a glissé dans l'eau alors que le drive semblait parfait.

Jouer au golf, c'est régulièrement entendre des joueurs abattus arriver au club house en assurant qu'ils ont joué leur dernier parcours.

Jouer au golf, c'est faire une belle balade dans un lieu merveilleux et ne plus même voir le paysage parce que le dernier coup raté vous occupe intégralement le cerveau.

C'est vrai, le golf c'est tout cela ; ou plutôt, cela peut être cela, seulement cela.

Pourquoi le golf est particulièrement adapté à la préparation mentale ?

Quand vous accompagnez un golfeur, voici quelles questions qui vous taraudent :

Comment prépare-t-il/elle les quelques secondes de frappe de chaque balle ? Comment réagit-il/elle après un coup réussi ? Après un coup raté ? Comment gère-t-il/elle une carte qui démarre mal ? Comment se comporte-t-il/elle face à un mauvais coup ou à un bon coup de son partenaire ? Son attitude est-elle très fluctuante sur la durée du parcours ? Se fait-il/elle plaisir ?

Mais pour un golfeur c’est surtout

Des sensations de plaisir, une satisfaction indescriptible lorsque l'on réussit un coup comme on voulait le faire. Une sensation que l'on peut facilement apprendre à mémoriser pour la retrouver.

Un jeu qui permet de réunir pour jouer ensemble sur un même parcours des partenaires de sexes différents, d'âges différents (trois générations et plus), de niveaux différents.

Un jeu qui combine admirablement la stratégie, l'adresse, l'imagination, l'endurance, la réactivité, l'esthétique et l'élégance.

Un jeu qui vous emmène sur des endroits d'une beauté indescriptible, entretenus à la perfection, où le dessin de chaque trou vous donne l'impression que l'architecte et les responsables de l'entretien du parcours ont pensé à vous, et spécifiquement à vous, quand ils ont préparé le parcours.

Un jeu qui donne rapidement l'impression d'être une belle métaphore de la vie dans ce qu'il demande d'attention, d'humilité, de patience, d'exigence puis de lâcher prise, de légèreté aussi, et d'imagination, où rien n'est jamais définitivement « écrit ».

La préparation mentale : une démarche personnelle et individuelle, « transversale »

Le golf, par la variété des différents aspects de la préparation mentale qu'il sollicite, est donc un merveilleux lieu pour développer son mental. Chacun pourra privilégier dans son parcours ce dont il a prioritairement besoin. La confiance, la patience, la ténacité, la concentration s'apprennent.

La sophrologie apporte à la préparation mentale un travail structuré et complet sur la respiration, le développement du schéma corporel, une attention plus sensible et systémique à soi et au monde extérieur, une meilleure appréhension de la pression et du stress avant, pendant et après une compétition. Elle offre à chacun le choix d'un développement spécifique de sa confiance, de ses capacités, de sa confiance en ses propres capacités aussi.

La sophrologie favorise le développement de la visualisation, de l'anticipation des événements importants (Bannir les messages parasites, Savoir gérer les mauvais coups, Rester toujours positif, se recentrer ….).

Et lorsque finalement on parle de moments clés, la préparation mentale devient utile bien au-delà du golf. Comme le disait un grand thérapeute, il y a des apprentissages qui, « mine de rien », débordent largement du cadre initial qui était celui de l'apprenant.

Pour qui ?

Pour les professionnels et les amateurs qui souhaitent progresser et faire de leur mental un 15 ème club à l’entraînement, sur le parcours, et bien au-delà…dans leur vie de tous les jours !

Pour les décideurs en entreprise souhaitant s’appuyer sur ce sport et sur les atouts de ce sport pour le développement de leur performance personnelle et de leur potentiel créatif dans l’action et la compétition.

 

Worldwide Endomarch - France 

Worldwide endometriose

Worldwide Endomarch - France 

L'édition ENDOmarch France 2018 du samedi 24 mars a remporté un vif succès et nous nous en réjouissons !

Les associations organisatrices Association ENDOmind et Mon Endométriose Ma Souffrance - Métropole remercient les partenaires qui ont permis la réalisation de cet événement Mairie du 15e arrondissement de Paris Ville de Paris @Soroptimist @Resendo Groupe hospitalier Paris Saint-Joseph Info Endométriose @Thermes de Challes les Eaux Coloplast LiviaEndodiag Cicadum et la fanfare Los Képitos Txaranga.

Merci aux différents intervenants lors de la conférence le matin : Dr Erick Petit (Radiologue, Hôpital St Joseph), Pr Nizard Aflak (Chirurgien, Paris), Dr Bertrand Isidor (généticien CHU de Nantes), Dr Viet-Thi Tran (Co-investigateur du projet de recherche ComPaRe de l'APHP), Mme Marina Kvaskoff (chercheuse à l'INSERM), Mme Evelyne Para (présidente de l'Union Française des Clubs Soroptimist et partenaire de l'association ENDOmind), Mme Emeline Bréant (Association ENDOmind). Les 250 personnes réunies dans la salle des fêtes de la mairie du 15e ont pu avoir de nombreuses informations sur l'endométriose, la prise en charge actuelle et les avancées attendues. Un point a pu être fait sur la recherche, avec un focus sur le projet de recherche ComPaRe mené par l'APHP, et le projet en génétique mené par les Dr Isidor et Ploteau au CHU de Nantes et soutenu par l'association ENDOmind. Cette dernière avait déjà permis de financer une partie de leurs travaux grâce à ses actions, et à l'occasion de cette conférence Madame Evelyne Para a remis un nouveau chèque de 5000 € à ce projet qui a déjà fait l'objet d'une publication dans une grande revue scientifique il y a quelques mois.

Nous avons été ravies de pouvoir partager cette journée avec les associations et praticiens présents sur les stands du village associatif : @Chroniques Chroniques Endométriques Association Réseau DES France victimes du Distilbène Association Collectif BAMP Enfants KDOS EuropeComPaRe - Communauté de Patients pour la Recherche @Soroptimist International Maia Asso La Naturopathie avec Nana-Turopathe @Thermes de Challes les eaux, @Corinne Dupuy sophrologue Aromathérapeute. Vous avez été nombreux à leur rendre visite et vous nous avez ainsi confortés dans notre souhait de faire de cette journée un rendez-vous incontournable de l'ensemble des acteurs associatifs et professionnels de l'endométriose.

La marche a réuni quelques 1600 personnes sous le soleil parisien, et le cortège a parcouru les rues de la capitales au son de la fanfare et au rythme des slogans scandés par les participants. Pendant le trajet, les bénévoles ont pu distribuer des flyers et des rubans jaunes aux passants afin de les sensibiliser à notre cause et de les informer sur la maladie. L'association belge Endométriose Belgique ASBL et l'association américaine Endo Invisible nous ont également fait l'honneur de venir marcher à nos côtés et nous les en remercions !

Nos marraines ont été particulièrement impliquées pour appeler à la mobilisation et nous les remercions pour leur présence à nos côtés : Sonia DuboisImanySocha Sophie-Charlotte Husson, vous portez nos voix et nos messages tout au long de l'année et nous permettez d'être mieux entendues !

Nous tenons également (et surtout !) à remercier tous les bénévoles qui ont travaillé pendant plusieurs mois pour préparer cet événement, ceux qui nous ont prêté main forte pour la mise en place de la conférence et du village le matin, qui ont encadré le cortège, informé les passants,

Merci aussi du fond du cœur à nos photographes qui nous permettent de garder des souvenirs mémorables de cette journée : Helder VinagrePatrick Stalon Shyaka Amélie Mauger Photo Sab Rina - photographe amateur

La couverture médiatique a été sans précédant, avant l'événement mais aussi après, grâce à la présence de plusieurs photographes d'agences de presse et de caméras de télévisions qui nous ont permis d'être plus visibles et de confirmer l'importance de cette ENDOmarch.

Cette édition 2018 marque sans aucun doute une évolution majeure et son succès confirme que l'endométriose a pris une place importante dans le débat public.
En attendant notre prochain RDV en 2019, les associations et les bénévoles qui les accompagnent continuent leurs actions pour informer à tous niveaux, accompagner les malades, faire évoluer la prise en charge, et encourager la recherche !
Association ENDOmind & Association MEMS Métropole

L'endomarch 2018 et son village

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Samedi 24 mars a eu lieu la marche pour l’endométriose

Le mois de Mars de nombreux reportages ont parlé de l’endométriose sur France5, LCI, TF1, Franceculture, RFI et la presse Le Point

2 marches étaient prévues à Paris et à Marseille

Mobilisation des associations, Endpomind, Endofrance, de la chanteuse Imany (à Paris), de la chroniqueuse Sonia DUBOIS (à Paris), de la comédienne Laetitia MILLOT (à Marseille)

A Paris, un village consacré à l’endométriose, j’ai eu l’honneur de représenter la sophrologie…

Quel plaisir d’être endogirl et d’expliquer les bienfaits de la sophrologie sur notre maladie !!!

Notre combat continue !!