Sophrologie et Handicap

Vivre avec un handicap et vivre en harmonie : c’est possible

Être différent ne signifie pas être moins.

La sophrologie vous aide à vous reconnecter à votre corps, à votre esprit, à votre vécu — pour retrouver l’estime de soi, la paix intérieure et une vraie liberté d’être.

Se libérer du regard des autres

Le regard pesant, les remarques, les moqueries… peuvent blesser profondément. La sophrologie vous accompagne pour :

Apprendre à vous détacher du jugement extérieur
Accepter votre corps avec ses différences
Accueillir votre mental avec ses particularités
Réconcilier corps et esprit pour vivre en harmonie

C’est une véritable renaissance intérieure, une révélation de soi.

Une méthode douce pour s’aimer tel que l’on est

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie vous aide à :

Prendre conscience de votre corps et de vos ressentis
Vous reconnecter à vos capacités, quelles qu’elles soient
Renforcer votre confiance en vous et votre autonomie
Vous aimer dans votre singularité, sans jugement ni comparaison

Oui, NOUS sommes tous différents. Et c’est une richesse.

Pour tous types de handicaps, à tout âge

La sophrologie s’adapte à chaque personne, quel que soit son handicap — physique, mental, psychologique ou invisible. Elle permet de mieux vivre :

Le stress et les tensions
La douleur chronique
Les troubles du sommeil
Les difficultés de concentration, d’attention ou de mémoire
Les relations sociales parfois complexes
La perte de confiance en soi

Chaque séance est personnalisée, dans le respect de vos besoins et de votre rythme.

Comment se déroule une séance ?

Relaxation dynamique : exercices doux pour relâcher les tensions, debout, assis ou allongé

Respiration abdominale : pour apaiser le système nerveux

Visualisation positive : pour activer vos ressources et vous projeter sereinement

Un accompagnement bienveillant, confidentiel et adapté à votre réalité.