Qu'est-ce que la Sophrologie

Sophrologie : un chemin vers l’équilibre corps-esprit

Vous vivez avec du stress, des douleurs chroniques, des troubles du sommeil ou des émotions envahissantes ? La sophrologie peut vous aider à retrouver calme, clarté et mieux-être.

Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode douce et puissante qui combine respiration, relaxation musculaire, visualisation positive et pleine conscience. Elle vous guide vers un état de conscience apaisé, propice à la transformation intérieure.

Pourquoi consulter en soprologie ?

La sophrologie agit sur de nombreux troubles et situations du quotidien :

• Douleurs chroniques (endométriose, fibromyalgie, sclérose en plaques…)
• Stress, angoisses, colère, hypersensibilité
• Troubles du sommeil, fatigue persistante
• Acouphènes, phobies, pulsions
• Préparation mentale (examens, permis, accouchement, compétition, deuil…)
• Confiance en soi, image de soi, affirmation parentale
• Difficultés relationnelles ou liées à l’âge

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, votre rythme et vos capacités.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie avec moi, Corinne Dupuy, sophrologue certifiée, se compose de :

Respiration abdominale guidée pour apaiser le système nerveux

Relaxation dynamique (exercices doux debout, assis ou allongés) pour relâcher les tensions

Visualisation positive pour activer vos ressources internes et renforcer votre équilibre émotionnel

Entre chaque séance, je vous propose un entraînement adapté pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien.

Une approche humaine, bienvaillante et confidentielle

Je vous accueille à Ver-sur-Launette ou en téléconsultation, dans un cadre sécurisant, sans jugement. En tant que sophrologue professionnelle, je respecte le code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut le compléter efficacement, en collaboration avec votre médecin si nécessaire.

Prêt(e) à retrouver votre équilibre ?

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une séance découverte gratuite ou un accompagnement personnalisé. Ensemble, avançons vers plus de sérénité, de vitalité et d’autonomie.

onsultations à Ver-sur-Launette et à distance

N'hésitez pas à me contacter