Sophrologie

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous. C’est une méthode simple, qui s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les séniors.

Ce qu’apporte la sophrologie ?

Pour les enfants,

Il est difficile de donner un âge pour découvrir la sophrologie… cela dépend de la maturité de l’enfant mais aussi de l'âge d'entrée à l’école, où l’enfant est confronté à un environnement stressant pour lui, cela peut-être un bon moment pour apprendre à gérer sa respiration, ses émotions, à renforcer sa confiance en soi, ses potentiels, son autonomie… grâce à des outils adaptés à son âge… sous forme de jeux…

Pour les adolescents,

Les besoins évoluent au fil des années. Les adolescents sont confrontés à des changements importants dans leur corps, la peur de l’échec, de la réussite, des choix d’avenir à faire…  la sophrologie permet de prendre du recul, de mieux se préparer à un examen, de trouver des solutions face aux échecs scolaires afin d’améliorer ses capacités d’apprentissage, de renforcer sa motivation, de mieux se projeter dans le futur…

Pour les Adultes,

Les adultes, ont un rythme soutenu, parfois la vie familiale et la vie professionnelle à gérer. L’environnement est aujourd’hui instable… la peur du chômage, le stress élevé, les divorces, les séparations, la pression financière… Avec très peu de temps consacré à soi, à son bien-être, notre corps est soumis à rude épreuve… la sophrologie permet de se ressourcer de prendre du recul sur ce que l’on vit, de trouver l’équilibre et d’être mieux outillé pour affronter la vie…

Pour les Séniors,

Les séniors doivent s’adapter à leur nouvelle vie, le passage de la vie active à la retraite peut être une épreuve difficile, mais également le rythme biologique n’est plus le même, le sommeil est décalé, le corps a besoin d’être renforcé en énergie. La sophrologie vous permet de vivre en harmonie, de faire de nouveaux projets, de donner un nouveau sens à sa vie…

 N'hésitez pas à prendre contact pour tous renseignements.