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QUELLE(S) RESOLUTION(S) PRENDRE EN 2019 ?

• Se remettre au sport,
• Manger équilibré,
• Arrêter de fumer
• Ne pas acheter juste parce que c'est nouveau
• Économiser pour les vacances
• Se coucher plus tôt
• Ne plus me mettre en colère pour une broutille
• Ne plus remettre à demain ce que je peux faire immédiatement
• Etc…

Les premiers jours de Janvier sont souvent ceux des décisions pour des nouveaux départs et des bonnes résolutions.

En 2019, pourquoi ne pas se fixer un objectif plus original et plus ambitieux qui améliora votre quotidien ?

Mais avant de le découvrir, il faut convenir, si l’on est sincère concernant le choix de bonnes résolutions en décembre et en janvier, le plus souvent, ces bonnes résolutions ne durent que quelques semaines et sont vite abandonnées au profit de ses bonnes vieilles habitudes …

Or pour réussir à appliquer ses bonnes résolutions, il faut apprendre à ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain car cela a peu de chance de fonctionner.

La meilleure pratique est d’abandonner une ancienne habitude (ou d’associer cette nouvelle habitude à une habitude existante de votre routine), pour la remplacer par une autre, et tenir bon pendant 21 jours d’affilé, afin d’adopter un nouveau rythme.

Cette nouvelle résolution que je vous propose aura un impact sur votre vie professionnelle et personnelle.

On peut commencer simplement, par exemple :

Ranger un placard, jeter des papiers, vider totalement votre boite emails… Ce qui est intéressant avec le “ménage physique”, c’est qu’il permet aussi de faire un “ménage psychologique” dans votre vie en supprimant physiquement un désordre dans votre vie.

Vous allez ainsi “remettre de l’ordre” dans votre vie au sens propre comme au sens figuré pour passer à autre chose.

Vous pouvez également choisir une activité physique qui vous permettra, en plus d’obtenir un physique sympathique, d’évacuer les soucis quotidiens et de mieux dormir grâce à la fatigue physique.

Et si vous vouliez aller plus loin ? Comme tout simplement « vivre plus sereinement votre vie » ?

J’entends par là, une vie vous saurez facilement :

• évacuer le stress,
• prendre du recul face aux contrariétés,
• mieux dormir,
• prendre du temps pour soi,
• être mieux organisé(e) ..... bref être en harmonie avec son corps et son mental.

Alors pourquoi ne pas essayer une méthode qui a fait ses preuves depuis presque 60 ans ? Une méthodologie qui vous permet de mieux vivre …alors pour pas essayer, tester, une résolution simple?

En tant que sophrologue je vous propose de vous apprendre cela en groupe ou en individuel... car le bien-être est à votre portée.... et si la motivation venait à faiblir, l’accompagnement est là pour vous re-booster !

Je vous souhaite une très bonne résolution 2019