S'accorder une pause tout en se détendant avec la bonne respiration

 

De nos jours, nos journées sont longues et épuisantes...nous rêvons secrêtement d'avoir la capacité de nous dédoubler voir tripler ....afin , sans aucun doute, s'accorder un peu de temps à soi....Mais cette petite pause peut être inclue dans vos activités quotidiennes...

Alors comment faire ?

Choissisez une activité :

Sans titre 1

Puis renforçez ce moment en inspirant en gonflant le ventre puis la poitrine et soufflez doucement comme dans une paille... la détente et le calme apparaitront ;0)